Prokrastynacja – czym jest i jaki z nią walczyć?
Prokrastynacja, dawniej nazywana po prostu lenistwem, okazuje się być bardziej skomplikowanym zjawiskiem psychologicznym. Obecnie, niektórzy psycholodzy nadają jej rangę zaburzenia psychicznego. Polega ona na odkładaniu wykonania zadań do ostatniej chwili. Ostatecznie, z powodu małej ilości czasu, zadanie zostaje wykonane pobieżnie lub wcale. To powoduje u osoby prokrastynującej poczucie winy i stworzenie postanowień, że następnym razem będzie lepiej. Nic się jednak nie zmienia, a działania te stają się rodzajem błędnego koła.
Inna teoria głosi zaś, że prokrastynacja może być nie tylko lękiem przed porażką, ale i lękiem przed sukcesem. Generalnym lękiem przed dużą zmianą obecnego status quo. Mogą pojawiać się pytania: “Co się stanie jeśli wykonam całą pracę poprawnie i odniosę sukces? Może moje życie będzie wypełnione dodatkowymi obowiązkami, na które nie jestem gotowy/gotowa?”.

Skąd się bierze prokrastynacja?
Przyczyny prokrastynacji nie są do końca znane, jednak z obecnych badań psychologicznych wynika, że największy odsetek osób cierpiących z powodu prokrastynacji, to osoby o dość ambitnych celach życiowych, z rysem perfekcjonistycznym. Źródła zaburzeń szuka się przede wszystkim w dzieciństwie i relacji z rodzicami, którzy mogli stawiać dziecku zbyt wysokie wymagania, co wykształciło w nim lub w niej lęk przed porażką.Prokrastynacja często pojawia się w procesie wykonania zadań z bardzo długim terminem ważności. Nie bez powodu mówi się o niej “syndrom studencki”. Pisanie pracy dyplomowej na studiach daje szerokie pole dla prokrastynacji. Wydaje się, że ostateczny termin jest bardzo daleko, dlatego można odłożyć działania na później. Im bliżej terminu, tym większa świadomość, że dobra praca dyplomowa wymaga więcej czasu i może ostatecznie okazać się byle jaka.Zachęcamy do sprawdzenia oferty
Inna teoria głosi zaś, że prokrastynacja może być nie tylko lękiem przed porażką, ale i lękiem przed sukcesem. Generalnym lękiem przed dużą zmianą obecnego status quo. Mogą pojawiać się pytania: “Co się stanie jeśli wykonam całą pracę poprawnie i odniosę sukces? Może moje życie będzie wypełnione dodatkowymi obowiązkami, na które nie jestem gotowy/gotowa?”.