Wkład – Planner Sportowy

Wkład do segregatora „Planner Sportowy” to zupełnie nowe podejście do planowania aktywności fizycznej – tutaj sam decydujesz, jak ułożyć swój trening, zamiast stosować sztywne plany.

• • Pozwala on precyzyjnie rozpisywać cele w przejrzystej tabeli miesięcznej, dzięki czemu łatwo śledzić postępy.
  • Dzięki stałej kontroli nad wymiarami poszczególnych części ciała zyskujesz pełen obraz swojej przemiany.
  • Planner umożliwia również monitorowanie wprowadzania dobrych nawyków, co wspiera trwałe zmiany w stylu życia.
  • Dodatkowo znajdziesz w nim miejsce na zaplanowanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków, które idealnie uzupełnią Twoją aktywność.

• Planner przeznaczony na pół roku – 84 strony z Twoim planem sportowym
• Karta z celami miesięcznymi – miejsce na planowanie i monitorowanie postępów w każdym miesiącu
• Karta z wyzwaniem sportowym – motywacyjne wyzwania wspierające regularną aktywność
• Karta z tabelą wymiarów – śledzenie zmian sylwetki i postępów
• Pomiary szczegółowe tygodniowe – kontrola wyników i planu treningowego z tygodnia na tydzień
• Karta do planowania pełnowartościowych posiłków – miejsce na komponowanie zbilansowanego jadłospisu
• Habit tracker – karta do wyrabiania i monitorowania zdrowych nawyków
• Karty z miejscem na notatki – przestrzeń na zapiski, refleksje i dodatkowe pomysły