Produkt polski

Dziennik Uważności – Arena Silente

109.00 zł

dodaj opinię

172 w magazynie

Ilość

Dodatkowe informacje

Wysyłka w 24h

+

ZASIĘG DOSTAWY:

Nasze produktu wysyłane są na terenie całej Polski i Europy 🙂

Wybierz najdogodniejszą formę wysyłki!

KOSZTY DOSTAWY:

NA TERENIE POLSKI:

  • PACZKOMAT INPOST – 12,00 zł *
  • KURIER INPOST – 13,99 zł *
  • INPOST (za pobraniem) – 18,50 zł *

* Cena dotyczy wysyłki o zawartości maksymalnie 10 produktów.

POZA TERENEM POLSKI:

  • POCZTA POLSKA GLOBAL EXPRES (wysyłka do wszystkich krajów europejskich – łącznie z Turcją) –  koszt 55,00 zł *

* Cena dotyczy wysyłki o zawartości maksymalnie 3 PLANNERÓW

CZAS DOSTAWY:

Staramy się, by Wasze zamówienia były realizowane najszybciej jak to możliwe. Dlatego paczki wysyłane na terenie Polski zostaną wysłane w ciągu 1-2 dni roboczych! Zamówienia wysyłane zagranicę dostarczone zostaną w ciągu 14 dni roboczych 🙂

Zwroty

+

Jeśli uznasz, że nasz produkt to jednak nie to, czego szukasz, możesz zwrócić go w ciągu 14 dni roboczych. Pamiętaj tylko, że nie może być uszkodzony! Więcej informacji i procedurę zwrotu znajdziesz na podstronie Zwroty i Reklamacje 🙂

Wnętrze naszego plannera niedatowanego dziennego:

+

Najpiękniejsze wydanie Dziennika Uważności, który krok po kroku poprowadzi Cię ku pełniejszemu, bardziej świadomemu życiu. Podzielony na trzy kluczowe części – Pracę z emocjami, Codzienną Uważność oraz Osobiste Refleksje.

PRACA Z EMOCJAMI

Szczególna część dziennika, bo dotyczy pracy z emocjami. Znajdują się tutaj:

  • Mapy emocji i dojrzałości emocjonalnej – narzędzia pomagające zrozumieć i analizować własne emocje, dzięki którym łatwiej dostrzeżesz ich źródła i sposób, w jaki wpływają na codzienne życie.
  • Pytania i odpowiedzi, które pozwolą Ci świadomie pracować z daną emocją – zestaw przemyślanych pytań pomagających lepiej poznać swoje uczucia oraz reakcje, by reagować na nie z większą samoświadomością.
  • Listy napisane przez Ciebie, które są formą terapeutycznego doświadczenia – miejsce, gdzie możesz wyrazić siebie w bezpiecznej formie pisemnej, co ułatwia uwalnianie emocji i głębsze zrozumienie samego siebie.
  • Bucket List – lista rzeczy, które chcesz zrobić lub osiągnąć, wzbogacająca Twoje doświadczenia i nadająca cel Twoim działaniom.
  • Szczegółowe instrukcje, jak krok po kroku korzystać z tego dziennika – jasne wskazówki ułatwiające pełne wykorzystanie wszystkich możliwości dziennika, aby wspierać Cię w regularnej pracy z emocjami i rozwoju osobistym.

CODZIENNA UWAŻNOŚĆ

  •  186 dni codziennej uważności
    Każda karta jest intuicyjnie podzielona na dwie części: poranną i wieczorną. Rankiem znajdziesz przestrzeń, aby wyrazić, jak się czujesz i jakie masz nastawienie do nadchodzącego dnia. Tutaj również zapiszesz swoją afirmację, która będzie Ci towarzyszyć przez cały dzień. Na każdej karcie czeka inspirujące pytanie, które pomoże Ci zajrzeć w głąb siebie.
    Wieczorem masz możliwość zapisania, za co jesteś wdzięczna, wzmacniając swoją uważność i pozytywne nastawienie.
  •  Podsumowanie miesiąca
    Co 30 dni otrzymujesz specjalną kartę podsumowującą miesiąc pełen świadomych działań i pracy z emocjami. To doskonały moment na refleksję, analizę postępów i dalszy rozwój.
  • Część pełna wartościowych treści. Tutaj znajdziesz inspirujące wskazówki i dobre praktyki, które pomogą Ci wprowadzić afirmacje oraz odkrywać uważność na co dzień. Dziennik zawiera także 30-dniowe wyzwanie, które zachęca do troski o ciało i umysł. Dowiesz się, jakie naturalne substancje chemiczne mogą przywrócić równowagę i szczęście w Twoim życiu, a także poznasz metody świadomej pracy z emocjami, które wspierają długotrwały rozwój i spokój.

OSOBISTE REFLEKSJE

Na końcu dziennika znajdziesz miejsce przeznaczone na Twoje przemyślenia, notatki, refleksje i ważne wydarzenia z życia. Ta część jest w pełni do Twojej dyspozycji – możesz wykorzystać ją w sposób, który będzie dla Ciebie najbardziej wartościowy. Niech stanie się Twoją osobistą kroniką rozwoju i codziennych inspiracji.

Dane techniczne produktu:

+
  • Format A5
  • Twarda oprawa książkowa
  • Okładka lniana
  • Kwiecisty zadruk rantów plannera
  • Kolorowa wyklejka
  • Dwie wstążki do rozdzielania stron
  • 256 stron
  • Papier premium, kolorowe karty w plannerze – 100g
  • Waga – 0,55 kg

Dziennik Uważności - Dziennik pełen Uważności, Wdzięczności i Świadomości.

+

Dziennik Uważności krok po kroku poprowadzi Cię ku pełniejszemu, bardziej świadomemu życiu. Podzielony na trzy kluczowe części – Pracę z emocjami, Codzienną Uważność oraz Osobiste Refleksje – ten dziennik pomoże Ci zrozumieć i wyrazić emocje, odnaleźć spokój w codzienności oraz pogłębić kontakt z samym sobą. To nie tylko narzędzie, ale także Twój codzienny towarzysz na drodze do równowagi i harmonii.

Dziennik Uważności

Dodaj opinię

Napisz pierwszą opinię o „Dziennik Uważności – Arena Silente”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *